MINGGU YANG MENCABAR KEMARAHAN!!!!

lame x menaip...
minggu yang bz buat aku...
x tau nape mud aku berubah2 minggu nih....
minggu lepas je aku dah tolak satu kerja lebih masa yang aku tggu2 slama nih....

smua sbb budak 2...
kalo ye pun benci kat aku....
jangan la ketara sangat......
ade plak dia boleh ajak budak yang g kursus kerja lebih masa...
mana adil...
aku dok trtonggok depan ko nih ape??

TUNGGUL?????????????

bila ade senior tanye aku....
baru ko nak terhegeh2 nak ajak aku??????

ape punye tuuutttttttttt la ko nih......

aku trus kate.....

abg...saya x bleh.....
punye suka muka ko ek bila aku cakap mcm 2 kat senior 2...

mcm SIAL la.....

aku mmg benci ko..
x salah la kalo aku cakap ko bukan kawan aku..........

adik ku yang tembam......

adik bongsu aku akan melangkah ke menara gading????
biar btul???

2 blum gempak lagi...
nak tau dia amik kursus ape??

UNDANG-UNDANG...

gilalah...
bangga aku...

dulu aku nak jadi lawyer..
tapi xdapat..
skarang dia jadi penyambung cita2 aku selepas abg aku...

hehehe...seronok...
tapi jauh sangt la plk

terengganu 2.....

xpela...ade masa boleh jenguk dia..
masa x penting sangat...yang penting..
kjalo ade duit....
heheheheh.........

harap dia boleh survive macam kami kat uni dulu..

go my sister...
go...
make us proud........

penat la.....

arini aku sakit...
eh..eh..kurang sihat jela...
mungkin aku alergik???
atau aku terlalu penat???

malam ni gak aku tngok bola xde feel..
haduyai...
ape nak jadila nih...

nak g gym pun x larat..
dok kat umah jela...

GYM MADNESS

aku penat..
tapi aku tetap buat...
orang mula berkata...
aku pedulik ape.......

kepada keluarga...
thanks memahami...

kepada haiza kin...
thanks menerima seadanya..

kepada adikku yang chumel...
harap cepat recover...

kawan2...
korang mmg best...

i will do it
with all my heart....


COME ON!!!!!!!!!!!!!!

aku yang tertewas......

sempurna???
2 mmg bukan aku....

aku tau....
ape yang kau lalui...
ko akan balas balik...
tapi...
ni adil ke??
lame macam nih aku kena hadapi???

kehidupan....
kadang sangat2 adil..

xpela...
aku bersyukur seadenye...
ni menunjukkan setinggi mane.....
kedudukan aku kat mata ko...

aku redha....
kalo 2 yang ko nak........


thanks....

CARA UNTUK KURUS TANPA UBAT-UBATAN

1. JANGAN BERLAPAR


Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil,
tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar 'muscle'(otot) untuk menggantikan makanan. Ini
menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada
kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan
makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini
menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi



2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN


Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit
dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan
enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.





3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI


Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma
simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti
anda tidak akan makan dengan banyak.



4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS


Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.



5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM


Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam
bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.


6. AMBIL SARAPAN PAGI


Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian,
mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka
yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula di
dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.



7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN

Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara
perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.



8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL


Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah
dihadam.




9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan
kuantiti yang banyak.



10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-
gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.

salam...lame dah x menaip...bukan x nak..bz skit je....dapat blk kg tngok sedara kawen..mandi sungai..blk plk dapat kerja lebih masa..ot la katekan...alhamdulillah dapat rezeki lebih....orang dok tanye aku...ape funsi aku buatblog....saje nak menulis...xperlu ramai follower..ade tempat nak luahkan isi hati dah cukup baik dah...hehehhe...ni aku ade selit skit gambar kat kg aku....